Walka z chorobami cywilizacyjnymi

Co musi się stać, żeby każdy z nas otworzył oczy i zaczął dbać o zdrowie swoje i swojej rodziny? Statystyki są zatrważające, ale niestety nie przemawiają do nas, choć powinny, bo za każdą liczbą stoją pojedyncze tragedie, tragedie ludzi takich jak my. Kiedy młody mężczyzna doznaje zawału serca i cudem udaje mu się przeżyć, dopiero wówczas jego żona stawia sobie za cel, wprowadzenie do codziennego życia rodziny pewnych zasad, które mają chronić zdrowie. Razem zaczynają spacerować, jeździć na rowerach, uważają na to co jedzą, zmieniają dietę na mniej tłustą, powoli gubią nadwagę...
W Polsce, ponad połowa dorosłych osób nie wykazuje żadnej aktywności fizycznej, a nieco większy procent liczy grupa osób otyłych. Otyłość jest największym sprzymierzeńcem chorób serca i całego układu krążenia, które to choroby powodują w naszym kraju największą liczbę zgonów. Doliczając do tego palenie papierosów, a pali blisko połowa społeczeństwa, oraz nieprawidłową dietę i częste nadużywanie alkoholu, mamy koktajl, który jest doskonałą pożywką dla chorób cywilizacyjnych. Nie potrafimy dbać o zdrowie, znacznie bardziej przykładamy się do dbałości o urodę, a niżeli o stan naszego organizmu. A przecież uroda może iść w parze tylko ze zdrowiem, podobnie jest ze szczęściem, bo czy człowiek ciężko chory, może być na prawdę szczęśliwy? Zaniedbujemy badania okresowe, badania profilaktyczne, omijamy gabinety lekarskie, wolimy nie słyszeć o chorobach, o długotrwałym leczeniu, dlaczego? Wczesne wykrycie chorób serca, czy nowotworów zwiększa szansę na pomyślne leczenie, na uratowanie lub znaczne przedłużenie życia. Każdego dnia możemy zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia, co więcej, możemy zrobić to dla zdrowia dzieci - dajmy im przykład i uczmy dobrych nawyków. Po pracy zabierzmy dzieci na intensywny spacer, na wycieczkę rowerową, albo pograjmy z nimi w piłkę. Uczmy też jak zdrowo i racjonalnie powinny się odżywiać, wyeliminujmy z rodzinnej diety tłuszcze zwierzęce i cukry proste, wprowadźmy więcej warzyw, owoców i ryb, serwujmy niewielkie posiłki. Te małe kroczki pozwolą na duży sukces, którym jest zdrowie, uroda i dobre samopoczucie!